2022年2月9日
今日は休み。水泳の練習をしてきました。 嫁と久々に行きました。先にプール内のサウナに入りました。 サウナは、ほとんどのプールに備え付けてあり、水着で入ります。 サウナで10分程、体を温めてから水風呂もあるので30秒程、浸 […]
2022年2月5日
今日も水泳練習に行きました。 長水路プールです。 計測は、プールにある時計でしているので、よく泳いだ距離がわからなくなるのですが1500m泳いでからいつもより時間長いと「まちがえたかな？」と思います。 平日だった為、空い […]
2022年2月2日
膝の状態を見ながら、ランニング練習をしました。 今回も軽めで、クッション性のあるシューズを使いました。 昼間の休憩時間に走るのですが、時間的に問題がある為、3.5kmです。 スタートは、ゆっくりアップで走ります。 し […]
2022年1月29日
今日は、仕事お休みで水泳練習に行きました。 今日は、家族で一緒に行ったのですが、感染症対策として少ない時間帯を選んでいきました。 予想通り到着するとプールは、ガラガラの状態でした。 一番端で水泳教室をやっていましたが、5 […]
2022年1月28日
今日は、仕事の休憩時間にランニング練習をしました。 着替えは、忙しいですが慣れると水泳とバイクよりは、遥かに楽で早いです。お手軽なのがランニングのよいところです。 若干寒い中、スポーツ用長袖インナーシャツにTシャツと、有 […]
2022年1月26日
仕事の昼休みに、ランニングをしました。 距離は、職場周りの3.5kmです。 左膝が、鵞足炎になっている為、ラン練習を中止していましたが、足を動かさないと膝が硬くなってしまうので、膝の腫れが引いてきた為、シューズをクッショ […]
2022年1月25日
今日は、雨が降って家族で、お出掛けしないので、水泳練習に行ってきました。 今回も、50m長水路プールです。 水泳は、室内でも出来るので雨天関係なしで、凄くよいスポーツです。 しかも、泳いでる間は、スマホをいじることが出来 […]
2022年1月22日
今日は、いつも練習している25mプールが1週間休業になっているので、隣町の50mプールまで行って練習をしました。僕は、この2つのプールを使っています。 今日は、プールへ着いたのが昼で人も、まばらでした。 平日なので高齢者 […]
2022年1月18日
ここでは、日常でのトレーニング記録を公開してます。 この間まで、仕事の昼休みにランニングを3.5kmしてましたが、膝が鵞足炎になってしまったので痛みがなくなるまで、ランニングは中止してます。 長く競技を続けている人は、怪 […]
2022年1月10日
ここでは、トライアスロンへ向けてのトレーニングをやりながら心身の変化をレポートします。 今日は、午前中から水泳練習に行きました。 トータル2650mの練習になり、スイミング時代一緒に泳いでいた人と、会ったので会話する事が […]