スイム練習とランニング練習を続ける。 no.38
2023年1月30日
現在、僕は水泳練習とランニング練習をメインにしています。 このパターンは2週間後に行われる3年ぶりとなるフルマラソンへの練習の為にしています。 なので今回は、この2種目続けて行うコツを話したいと思います。 まず前提に […]
ウェアの効果 バイク編 no.37
2023年1月26日
バイク(ロードバイク)は、自転車屋さんでロードバイクを買う時に、専用のバイクジャージを勧められました。 ロードバイクを乗る為に、考えられたウェアで伸縮性のあるピッタリとしたのが特徴です。 種類は沢山あるのですが、僕はパー […]
練習30km走！フルマラソンに向けて！ no.36
2023年1月18日
先日、フルマラソンに向けて30km走してきました。 本来は大会1ヶ月前には30km走はしない方がいいと言われてますが、僕の場合は、大会1ヶ月前にも30km走や20km走をします。 理由は単純で、現在の実力を知る為に30k […]
個人なウェアの効果 水泳編 no.35
2023年1月13日
今回は水泳、バイク、ランニングの服装についての記事です。 まずは水泳です。 水泳については、僕はこの3つ種目のの中で一番最初に始めたのが水泳でした。 スイミングクラブへ通い出したのが2000年頃(西暦)です。 スイミ […]
月間100kmランニングで得られる効果 no.34
2023年1月9日
フルマラソンに3年ぶりに出場する為に(大会自体が3年ぶり)、月間100kmを目指してランニング練習を続けています。(ちなみに週1スイム練習は継続しています。) 本格的に始めたのは8月からで、10月から月間100km超 […]