28.初めて海で練習した時の話
※この話は、実際にあったことを元にしたフィクション作品です。よろしくおねがいします。 ※今回は海が舞台なので、僕の名前はややこしいので「うみ」と表記します。 ━━━本編━━━━ 7月に入り、アクアス […]
ストレスと水泳トレーニング No.27
今週は仕事で、かなりストレスを抱えてしまいました。 メンタル改善の為には、3メッツ(ウォーキングレベル)の運動を45分続けると良いみたいです。 今日はメンタル改善の為だけのトレーニングではないのですが、結果的に軽めな心拍 […]
27.走ることで、基礎体力を作る
※この話は、実際にあったことを元にして作ったフィクション作品です。よろしくおねがいします。 ━━━本編━━━━ 僕は来年開催される「第22回 夢の島トライアスロン大会」に向けて、まずは「夢の島トライアスロン協 […]
トレーニングにストレッチと腹式呼吸法を入れてます No.26
水泳練習を妻と一緒にしてきました。その前にランニング練習もしてきましたが、ランニングに関しては不定期練習にしています。 水泳練習ですが、前回の7月9日練習では、子供を連れていきました。 トライアスロン大会も県外で実施され […]
26.メンタルヘルスのエクササイズ
※この話は、実話をもとにしたフィクションであり、全てにおいてオリジナルな世界観になっています。よろしくお願いします。 ━━━ 本 編 ━━━ 僕は、自分の作った「チームサウルス」練習会で、心の健康へのエクササイ […]
25.切っ掛けを摑む行動をする
※この話は、実話をもとにしたフィクションであり、全てにおいてオリジナルな世界観になっています。 よろしくお願いします。 ━━━━━本編━━━━━ 22時になりました。 中野の車に、僕と中野と糸川さんと唯コーチ […]
晩ランニングと物語作りNo.25
仕事が終わり晩にランニングをしました。 気温は30℃ありアスファルトからの照り返しでかなりあったようです。 スピードが上がらず1km5分12秒ペースでした。 総距離は5.6kmです。 終わったあとは、スッキリ感がありまし […]