水泳練習 No.1

ここでは、トライアスロンへ向けてのトレーニングをやりながら心身の変化をレポートします。

今日は、午前中から水泳練習に行きました。

トータル2650mの練習になり、スイミング時代一緒に泳いでいた人と、会ったので会話する事が出来ました。

プールは、週1ペースで行っていますが、それを越えると行くのが、めんどくさくなってきます。

人と話せるのは運動をするのには重要で充実感が増します。やはり人と繋がりがあったあとは、そのあとの泳ぎにも影響を及ぼすようで、水泳の目標距離は1000mです。

出来ればトライアスロンのスイム距離が1500mなので可能なら、ここまでやります。

今日は、2650mなのでかなり多くなりました。

泳ぎは、スタートは2ビートクロールで泳ぎ(2ビートとは、手の掻き1回に対してバタ足キック2回打つことです。)ターン5m手前で6ビートクロールに変えて加速しながらクイックターンをします。

クイックターンは、前転ターンです。

ちなみに壁に、タッチして行うのがタッチターンです。

このクイックターンは、カッコがよく僕はクロールだけだと飽きてくるのでタッチターンを取り入れています。

トライアスロンでは、クイックターンはいらないし。

タイミングが難しく技術がいります。僕はスイミングクラブで、やり出しましたが綺麗に前転しない時もあります。

でも、やり甲斐があってうまく決まると気分がいいです。

プールは、割と人に見られるのでクイックターンが出来ると気分も上がってきます。

クロールのスピードは、その次くらいでしょうか？

クロールのスピードもまあまあ良く1500mを計測したら27分ほどでした。

僕のスイム1500mは、30分前後なのて悪くはない数値です。

今日の水泳練習は、0〜10点中、8点です。

ストレスも終わったあとは、割とスッキリしています。

また、次のトレーニングもがんばります！