ランニング練習 No.12
今日は3.5kmランニング練習をしました。 気温は低く６℃です。風が吹いていましたが、スポーツ用タイツにスポーツ用長袖インナーにTシャツで走りました。 職場周りを1周まわります。 スタート地点では、あまり寒さは感じません […]
水泳練習 No.11
今日は、近くのプールが閉まっていたので隣町のプールで、水泳の練習をしてきました。 ランニング練習も、ぼちぼちやっているのですが、膝の痛みがある為、今のメインは、水泳になっています。 今日は雪が、ちらちら舞っていて外は寒か […]
7.科学的な水泳の効果
真冬、今冬最強の寒波が来ました。 大雪が降り、外は一面銀世界です。 車は、スタットレスタイヤ搭載で雪が降っても大丈夫です。 こんな日でも仕事があり、僕は仕事が終わってから、いつものスイミングクラブへ行きました。 […]
水泳練習 No.10
今日は、バレンタインデーです。 仕事が休みなので、嫁と一緒にプールへ行きました。 月曜日には、プールへはあまり行ったことなく、今日も50m長水路のプールです。 ここは長水路と言っても、横に区切ってロープを張っているので、 […]
ランニング練習 No.9
今日は、昼休みにランニング練習をしてきました。 約一週間ぶりに3.5km走り、左膝の痛みを気にしながら走りました。 走っている最中に、痛みは感じなかったです。 今日は走ってる最中、散歩している人と挨拶をしたり、近所の人と […]
水泳練習22/2/4
今日も水泳練習に行きました。 長水路プールです。 計測は、プールにある時計でしているので、よく泳いだ距離がわからなくなるのですが1500m泳いでからいつもより時間長いと「まちがえたかな？」と思います。 平日だった為、空い […]
ランニング練習 22/2/2
膝の状態を見ながら、ランニング練習をしました。 今回も軽めで、クッション性のあるシューズを使いました。 昼間の休憩時間に走るのですが、時間的に問題がある為、3.5kmです。 スタートは、ゆっくりアップで走ります。 し […]