広島県の「第3回福山あしだがわマラソン no.45
コロナウイルスの影響で3年間競技大会をしませんでしたが、ついに今年から再開しました。 そして小学生になった双子の子供を初めて競技大会に連れていきました。 今年最初は愛媛県の42.195km「愛媛マラソン」に出場しました。 […]
運動をしたくない時にとる、科学的に運動をしたくなるようにする方法 no.44
今回は「科学的に結論づけられている、運動をするのが嫌な時にとる、運動をしたくなる方法」をトライアスロン競技を始めて17年経った僕が科学的な根拠と個人的な経験談を交えて、お話していきます。(ちなみに水泳に限っては23年やっ […]
水泳ゴーグル no.43
今回は週1回スイム練習で使っているスイミングゴーグルの使用感をお伝えします。 約13年間使っていたSpeedアクアシャークというスイミングゴーグルがボロボロになってきました。 speedアクアシャーク 6ヶ月前 […]
10Kmマラソン大会棄権 no.42
ここ1週間ほど、天気が悪く10kmマラソン大会の日も天気予報では雨の予想。降水確率70%と雨が降る確率が高い状態でした。 参加料が僕が過去に出た10kmレースの中では高くて5000円もしました。 入場料妻と子供2人と掛か […]
子供の卒園式とトライアスロン no.41
双子の子供が、とうとう幼稚園を卒園しました。 うちの子供は幼稚園を、2年間行きました。 2年間で、嫌々行くことはなく幼稚園に楽しく行ってくれて良かったと思います。 幼稚園での友達はできましたが小学校は、みんなバラバラにな […]
メタスピードエッジ＋ no.40
今回は、先月初めて42.195kmフルマラソン大会で使用した厚底シューズの「asicsメタスピード エッジ＋」について書きたいと思います。 アシックス（ASICS）（メンズ）ランニングシューズ メタスピード エッジ+ […]
「42.195kmマラソン大会」出場 no.39
3年ぶりに42.195km。マラソンに出場してきました。 現在は、週1回スイム練習を継続しつつ、ランニング10kmをメインに昨年8月から開始、10月から月間100kmを目指して走ってました。 10月ランニング102k […]
スイム練習とランニング練習を続ける。 no.38
現在、僕は水泳練習とランニング練習をメインにしています。 このパターンは2週間後に行われる3年ぶりとなるフルマラソンへの練習の為にしています。 なので今回は、この2種目続けて行うコツを話したいと思います。 まず前提に […]
ウェアの効果 バイク編 no.37
バイク(ロードバイク)は、自転車屋さんでロードバイクを買う時に、専用のバイクジャージを勧められました。 ロードバイクを乗る為に、考えられたウェアで伸縮性のあるピッタリとしたのが特徴です。 種類は沢山あるのですが、僕はパー […]
練習30km走！フルマラソンに向けて！ no.36
先日、フルマラソンに向けて30km走してきました。 本来は大会1ヶ月前には30km走はしない方がいいと言われてますが、僕の場合は、大会1ヶ月前にも30km走や20km走をします。 理由は単純で、現在の実力を知る為に30k […]