上達しない水泳と再始動したランニング no.31

久しぶりの更新です。

今回は週1スイムと週1ランの練習経過について情報発信します。

ちなみに今年のトライアスロン参加は、なくなりました。

まあ、この状況だと仕方ないでしょうか・・・

ちなみに3kmオープンウォータースイム(以下OWS)は、抽選に落ちたので不参加です。

せっかく週1回水泳練習を続けてきたのですが残念です。

でも今の水泳技術だと3kmは泳げると思いますが、きついと思います。

せめて週2回くらい練習しないと週1回だと前回どんな泳ぎだったか忘れてきてる？という泳ぎです。

まあ、OWSはいいか・・という心境です。

でも、来年トライアスロンへ参加の時は、スイム1500m泳げるか３年間の間に1500mの水泳競技に出ているかと何らかの証明がいるのですが、要するに３年間大会に出ていないので、その辺の証明をどうするかが、悩みの種になりそうです。

そういえば16年前の初トライアスロンの時は、どうやって証明したんだろう？？

まあ、それは来年の話です。

ちなみに前回もお話ししたかも知れませんがマラソン大会は、当選したので出場が決まりました。

42.195kmです。ただし、体力が落ちたみたいで10km走っても翌日ダメージがあります。

そこはそれで、今の年齢でどこまでやれるかが注目されるところです。

コロナ問題もありますが、現在は出場予定です。

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今日の水泳練習は、９月にも入ったにも関わらず人が多くて最初はプール備え付けのサウナで空くまで待ってました。夏休みは、人は多かったし、それでもトライアスロン大会があったので数人は練習に来てました。

妻と今日は一緒でしたが、なかなか泳ぐことが出来ませんでした。

しばらくして歩行コースに入り妻と水中ウォーキングです。

なかなか空かず空いたところはプールではあまり泳がない1.5mある深いところです。

もちろん海より浅いのですが海はそこが見えません。浮力も違います。

まあ、とにかく僕はプールは深いところで泳がない派なので(汗)しばらくまってましたが、深いところしか空きませんでした。

愚痴になるのですが、中ぐらいの浅いところは、なんと高齢者がとってました。泳ぐならまだ良いのですがレーン越しに、ず～～～と話をしているだけで、たまに少し泳いで、またず～と話をしているだけだったので、それなら歩行コースでしてほしいと思いました。

高齢者も、若い人は・・と、言う割にはマナーが悪いです。

ちなみに、スポーツクラブやプールは高齢者の溜まり場になっているという話は全国的に良く聞くみたいです。

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1.5mのやや深いところで泳ぎます。169cmの僕の場合だと首から上が出ている感じですね。

少しならし泳ぎをしてからスタート。僕の場合は短時間距離を泳ぎたいので連続で泳ぐのがメインになってます。

結果的に今日はクロール2000mと4泳法を入れてトータル2200mでした。

でも50分のスイムだったので、ほんとはもう少し泳いでいると思います。

水泳は、途中泳いだ距離がわからなくなることが、よくあるんですよね・・・ここはGPSウォッチがほしいところです。高くて買えないです・・・

今日は深いところだった貯めか、下のタイルの目が、いつもより遠いので自分の泳ぐスピードが、かなり遅く感じられました(たぶんあまりいつもと変わらないと思う・・)

でも、クイックターンは、やりやすかった印象です。でも、まだまだ練習がいるみたいで冒頭に書きましたが前回の泳ぐ動きを忘れているようで、なかなか進歩しないです。

プールは遠いので週2回は、きついですが、とりあえずは週1回をキープします。

━━━━━ラン練習

帰って子供を幼稚園に迎えに行ってラン練習です。

子供が居るので、あまり家を空けたくはないのですが週1回を目標にしているので、とにかくGO！

腰と膝が痛いのですが、スポーツ店で厚底ランニングシューズを試したのですが、体を痛めている僕には厚底がよいみたいです。

金額が高いですが何れ導入したいです。

たぶん今の薄底ランニングシューズを使っていると、また痛めそうです。

それでも、今日はあまり使わないのですが僕の練習用シューズを使いました。

クッション性があるみたいですが、やはり最近の厚底には、敵わないですね。

今日は気温も高く掛水をしながら走りました。ウェアは、スポーツ用Tシャツにショートタイツです。

タイム的には熱いのでしたかないかな～という感じですが、まだまだ以前のように戻ってきていないです。

まあ、ここ2年ほど10km走ってなくて10km50分切っていないので、僕のレベルで、どこまでやれるか、また今の歳でも、またやれるのかの自分試しですが、頑張って継続していきたいと思います。

応援よろしくお願いします。

読んでくれて、ありがとうございました。