ランニング練習と物語の作成　No.23

ランニングの練習には行きました。

距離は5.8kmです。

平均タイムは、4分52秒/kmでした。

1km1kmの平均タイムで、僕はよくAvと表記しています(アベレージ）

僕の速い時は、最大3分50秒/kmですが、なかなか出ません。

最近は、膝痛や腰痛がある為、今までは○ックスのター○ーを使ってましたが、そこが靴底が薄いので、厚底シューズを考えています。

スポーツ店で試し履きすると、なかなかいい感じだったです。

ただ、価格が高いので、なかなか買えません。

なので現在も○ーサーを使っています。

服装は、Tシャツと青のショートスパッツで、トライアスロンの練習会では、バイクジャージのピッタリしたウェアーでバイクからランニングをするので、スパッツかランニングパンツ(ランパンと言われる短い短パン）で走ってます。

個人的に効果は、スパッツはカチッとした感じで腰に不安がある時は、よく使います。

ランニングパンツは、ピッタリしていない為、どこでも走れますが意外に、スパッツより軽いです。

ちなみにバイクジャージはランニングでは、暑いです。

今回は、気温が高くてかなり暑くて、ボタボタした走りになってしまいました。

トライアスロン大会は、今年も見送りましたがオープンウォータースイム(OWS）を考えてます。

　

なかなか、大会がないとモチベーション上がりませんが、継続していきたいと思います。

今日は、腰痛がありましたが、走っている方は、気をつけてくださいね。

　

　

プログストーリーは、毎日制作をしています。

後に、みんなどうなるんだろと思いながら制作しています。

実際の話を元にしていますが、格闘技をしていた人も、実在していまして、スイミングクラブコーチと仲良くなったのも実際の話です。

このストーリーに組み入れたいのが独創的な話に世界観で、各キャラクターは、まだまだ成長段階ですが(漫画も描いているうちにキャラクターが成長してくる。）夢のある話にしていきたいと思います。

応援よろしくお願いします。