水泳練習22/2/4
2022年2月5日
今日も水泳練習に行きました。 長水路プールです。 計測は、プールにある時計でしているので、よく泳いだ距離がわからなくなるのですが1500m泳いでからいつもより時間長いと「まちがえたかな？」と思います。 平日だった為、空い […]
ランニング練習 22/2/2
2022年2月2日
膝の状態を見ながら、ランニング練習をしました。 今回も軽めで、クッション性のあるシューズを使いました。 昼間の休憩時間に走るのですが、時間的に問題がある為、3.5kmです。 スタートは、ゆっくりアップで走ります。 し […]
4.昇格！中級者水泳教室
2022年2月2日
「中級者水泳教室」は、コーチが、付いて4泳法をより高度に教えてくれます。 レッスンの最後は泳ぎ込んでいくコースです。 とは、言っても成人コースなので年齢層も20代〜60代までと幅広く、数m泳いだ後は、しっかりと50m歩く […]