スイムとラン　　トライアスロンへの道: マラソンに向けた日々　 no.74

みなさんこんにちは！

マラソン大会の近づくにつれて、僕のトレーニングも一層本格化してきました。

今日は、愛媛マラソンに向けた日々のトレーニングについて、少し話をしようと思います。

まずは、先月のランニングトータル距離からお伝えします。

ランニングはトータル114kmを走り、水泳では15000mをこなしました。

　

これは決して自慢する訳ではなくて、単に日々の小さな一歩が、大きな目標に向かって積み重なっていくことを伝える為です。

今日のトレーニングは、まずいつもの屋内プールでの水泳練習から始めました。

まずクロールで1500m、そして平泳ぎとクロールで200m追加して、合計1700mを泳ぎました。

あとから水中ウォーキングを取り入れたことで、いつもとは違う筋肉を使うことができました。

結果、45分のトレーニングでしたが、その時間は僕にとって本番の夏開催されトライアスロンへの練習となりました。

その後、家へ戻り今月初のランニングに行きました。

今週、日曜日にはマラソンに向けての重要な30km走を終えたばかりで、その感触を引き続き感じながらのラン練習でした。

　

今日は少し気温が高めの13℃で、空は曇りがちで小雨がぱらつく中を走りましたが、そんな天候も練習ではよくあることです。

僕にとって、ランニングウェアやシューズはただの服装ではありません。

それは僕のトレーニングを支え、日々の走りをより快適にしてくれます。

日々のトレーニングはただの繰り返しではありません。

それは、自分自身を少しでも前に進めるための努力です。

僕は、ウェアを選ぶときも、自分が心地よく感じる、一番着たいものを選びます。

それが、走りをもっと楽しむ秘訣かもしれませんね。

愛媛マラソンまでにはまだ少し時間がありますが、一日一日の積み重ねが大切です。

今日できたこと、できなかったこと、それらすべてが経験値となり、夏のトライアスロンへの経験になってきます。

これからも、トレーニングのこと、愛用のウェアについて、愛媛マラソンへの準備など、さまざまな話をしていきたいと思います。

みなさんも僕と一緒にトライアスロンへの練習を楽しんでいただけたら嬉しいです。

　

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。

　

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