フルマラソンへの道！ 街灯の下、月間100km越えのランニング　no.62

　

　本日、通常の10kmランニングコースで10.06kmを走り、2月11日の愛媛マラソンに向けたトレーニングを続けています。

今日は夜のランニングで服装は、Tシャツにウインドブレーカー、Cw/xのロングタイツ、そしてasicsDSトレーナーのランニングシューズを履き、街の灯りに照らされながら疾走しました。　

　

　

●今日のランニングハイライト●

今日のランニングは特に充実していました。

距離:10.06km

タイム:49分10秒

平均ペース 4:53 min/km

最大速度:15.9 km/h

ペースノート:練習の一環として一定の感覚を保ちつつ、時折速いペースでの挑戦も取り入れました。

4km地点では特に4:36/kmで最近ではペースが一番早かったです。。

●ラップタイム●

各1kmごとのラップタイムも見逃せません。

1km: 4:51-

2km: 4:47-

3km: 4:49-

4km: 4:36-

5km: 4:40-

6km: 4:32-

7km: 4:55-

8km: 5:03-

9km: 5:16-

10km: 5:17

月間100km達成:喜びと誇りに満ちた瞬間。

今日のランニングで僕は月間100kmを超えを達成しました。

この成果は愛媛マラソンへの準備と日々の努力の結晶です。

ランニングと水泳とロードバイクの練習が、月間目標の突破を実現しました。まだまだいけますね！

●街灯の下でのランニング●

夜の闇に包まれ、街の灯りが煌めくなかでのランニングは格別でした。

大きな交通量の歩道を街灯の光が照らし、一歩一歩が冒険のような興奮を呼び覚ましてくれました。

都会の喧騒と静寂が交錯する中、街灯の下でのランニングは特別な雰囲気に包まれました。

●目標への前進●

2024年2月11日の愛媛マラソンに向け、バイク練習を併用しながらの目標の月間80kmから、着実に進んできました。バイク練習は少なかったので月間目標80kmを上回る100kmまで到達しました。

今日のランナーとすれ違わない日でも、自身の進化を確実に感じることができました。

今日のランニングで得た経験は、成長と目標達成への自信を一段と高めました。

愛媛マラソンに向け、これからも日々のトレーニングを重ねていきます。

ランニングの喜びと充実感を胸に、来月も月間目標80kmに向けて進んでいきます。

道はまだ続いています・・・

最後まで読んでくれてありがとうございました。

次も、またおねがいします。

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