気温9°cのランニング練習　no.60

今回の練習記事は小説的に作ってみました。

　

ではスタート！

　

　風と冷え、3人のランナーとすれ違うランニング練習。

今日も寒い一日でした。

ランニングコースでは風が強く、気温も9度。

しかし、これもトレーニングのひとつだと思い愛媛マラソンに向けた練習をしました。

日が昇る中、いつものストレッチ体操をしスタートします。

ランニング開始後、最初の数百メートルは順調でした。

しかし、1キロ、2キロと進むにつれて、体がどんどん重く感じられました。

風と向き合いながらの向かい風ランニングは思った以上にエネルギーを奪っていきます。

今日は9℃ですが太陽が出ていたのでTシャツにウインドブレーカーをきてショートタイツを履き、ゲイターとシューズはasicsDSトレーナーという組み合わせでした。

サングラスは町を走るので人からの顔隠しと太陽光から目を守るのが目的です。

　

　

そんな中、ランニングコースで3人のランナーとすれ違いました。マラソンのシーズンが近づいてきているので 最近はよくランナーとすれ違うことがあります。

　

1人目は、たぶん中年の女性。走る姿勢がよく、その歩幅からは経験者らしい確かなランニングの技術が感じられました。

向かい風でも負けじと進む彼女の姿勢に、僕も モチベーションが湧いてきました。

　

そんな中、2人目は若い男性。

スピード感があり、向かい風でもその脚力で風を切り裂いていました。すれ違いだったので、この男性は追い風を味方にして快調に走っていました。

最近の男性のランニングウェアは上はウインドブレーカーを着ているのですが 下はロングタイツに膝まであるズボンを履いているスタイルが多いです。

　

そして、3人目は中高年の男性。

ゆったりとした動きで、風に流されながらも確実に進むその様子は、穏やかで力強い印象を与えました。

僕よりは速くはないのですが、こういう方が頑張って走っている姿は見ていて、こちらもモチベーションが湧いてきます。

彼らとすれ違いながら、ランニングは孤独なものではなく、同じ価値観を感じました。

最近はマラソンブームなので、ランナーがたくさんいて同じ価値観を持っている人がいるので僕が始めた当初に比べるとランニングしている人がたくさんいて、すごく一体感があります。

　風との戦い、体が重くなる中でも挑戦を続けるランナー達は周りにいる一般の人から見るとどのように見えるんだろうかと考えながら、そんな状況の中で自分自身の限界との向き合い方を改めて考えさせられました。

　

今日、僕は体調があまり優れておらず、次第に悪化しランニングは苦しさとの戦いとなりました。

しかし、その中でのすれ違ったランナーと同じ価値観を持った瞬間が、今日のランニングを特別なものにしてくれました。

疲れ果てながらも、最後まで走りきる達成感が、それが今日の練習から得たものでした。

　

風と冷えに立ち向かいながらのランニングは、挑戦のひとときでしたが、それがまた次なる目標に向けての一歩となることを感じています。

　

今日のランニング練習は・・・

結果距離: 10.05 km

時間: 00:50:15

カロリー: 605 kcal

ペース: 05:00/km

平均速度: 12.0 km/h-

最大速度: 15.7 km/h

これは、スマホアプリのランタスティックで測れるので知らない方は ダウンロードして測ってみてください。

風との戦いの中で達成した10kmランでした。

　

最後まで読んでくれてありがとうございました。

また次回もお願いします。

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