練習30km走！フルマラソンに向けて！ no.36
2023年1月18日
先日、フルマラソンに向けて30km走してきました。 本来は大会1ヶ月前には30km走はしない方がいいと言われてますが、僕の場合は、大会1ヶ月前にも30km走や20km走をします。 理由は単純で、現在の実力を知る為に30k […]
個人なウェアの効果 水泳編 no.35
2023年1月13日
今回は水泳、バイク、ランニングの服装についての記事です。 まずは水泳です。 水泳については、僕はこの3つ種目のの中で一番最初に始めたのが水泳でした。 スイミングクラブへ通い出したのが2000年頃(西暦)です。 スイミ […]
月間100kmランニングで得られる効果 no.34
2023年1月9日
フルマラソンに3年ぶりに出場する為に(大会自体が3年ぶり)、月間100kmを目指してランニング練習を続けています。(ちなみに週1スイム練習は継続しています。) 本格的に始めたのは8月からで、10月から月間100km超 […]