妻と外食をし プールで水泳練習　no.53

今日は子供を小学校に送り出してから妻と外食に行きました。

何か学校で先生達の会があるらしく 子供は4時間の授業で帰ってくるみたいなので、いつもの様に妻とプールには行かず食事をしに行きました。

近くにあるイオンモールにあるカプリチョーザというお店に行きました。

地中海的なお店です。

このお店は メニューを選ぶと、あとは好きなだけ食べ放題になっているバイキング形式のお店で以前、1回妻と寄った時に、なかなか良かったので今回も妻と一緒に行ってみました。

1500円くらいでスパゲティがついていて、あとはバイキングで食べ放題のコースにしました。

サラダやパンとスープ、コーヒーなどがあり結構食べることができました。

その時点でも結構お客さんが入っていましたが12時頃になると昼時なのか、たくさんお客さんが入ってきました。

13時30分には子供が帰ってくるので12時頃に、このお店を出ました。

2人で2780円だったので結構良かったです。

その後は車で家に帰ってから子供を迎えに行きました。

いつも通学路を帰ってくるんですが 途中まで迎えに行きます。

そのうち自分で帰ってくるようになると思いますが、うちは迎えに行っています。

子供が家に帰ってきてから、まだ時間も早かったのでおととい行った30km 離れているプールに家族で泳ぎに行きました。

プールの中に入ると幼稚園児の水泳教室をしていました。

指導者も声を張り上げて指導してなかなか良かったです。

ちなみに、うちの子供は小学1年生ですが全く泳げません。

僕が泳ぎを教えたこともあるのですが怖がって体を水に浮かすことができません。顔を水につけることはできます。

上の子供だけ 一度頭まで顔をつけて体で浮いてバタ足で前進したことがあります。初めて泳ぎました。

しかし今は怖がって泳げません。

ちなみに僕が顔をつけて受けるようになったのは小学校2年生なので、その時点で子供に抜かれました。

　

しばらく大プールで子供に浮き袋をつけて遊びながら泳いでいました。

最近の小学校でのプールの授業は、遊びから教えるようでプールに入って水遊びをしているようです。

低学年なので幼稚園児とあまり変わらない感じですね。

なんでも遊びから入り楽しみながら教えていくと興味も出るので大人にも言えるので僕も楽しみながら運動をしていこうと思います。

子供が泳ぎに興味がなければ学校で教える程度にして子供の得意な部分を伸ばしていき自信をつけさせてやりたいと思います。

最近よく聞くレジリエンスという言葉をよく聞くようになりました。

僕は、このレジリエンスという本を今から7年ぐらい前に1冊読んだことがあり納得しています。

このレジリエンスが高くなっていると社会で心が折れそうな時があっても、すぐに立ち直ることができます。

これが結構重要で、このレジリシエンスを高める方法は自分の得意な分野を伸ばしていき自身をつけていくのが必要です。

子供に物事を教えるときは嫌がることを無理に教えるよりは、先に得意なことを伸ばしてから自信をつけさせ、不得意なわからない分野を教えてあげるのがレジリエンスが高く 待っている状態で教えるため挫折しにくいと科学的に分かっているようです。

このことについては大人でも当てハマると思います。

レジリエンスの本については 僕が読んだ本を紹介しておきます 。興味のある方は見てみてください 。

　

逆境を突破する技術　「折れない心」を科学的に習得する極意 (サイエンス・アイ新書)

　

結構いいです。

　

賢くしなやかに生きる脳の使い方100

　今日の水泳練習は最近ずっと続いている腰痛が強いためランニング練習をやめ、バイク練習をやめて、水泳 練習をすることに決めました。

腰痛は依然として、ひどいままで立ち上がる時に両手で膝を押さえながら立ち上がらないと結構痛いです。

仕事は体力仕事なので高齢者に体操をさせる仕事で基本的に椅子に座って行います。

意外と腰にかなり負担が入っているようです。

カイロプラクティックの先生に聞いてみると重力がなるべくかからないようにした方がいいと、アドバイスをくれました。

椅子に座っての体操は、姿勢によっては腰に負担がかかっているようで 以前もお話ししましたが、高齢者で椅子に座ったまま運動をすると体には優しい感じがしますが、腰には結構負荷がくるようです。

ここは気をつけたいところです。

　

今日の水泳練習は クロール1500m を泳いだ後、平泳ぎを100m泳ぎトータル1600m泳ぎました。

今日は体調が悪いのか1000m泳ぐまで呼吸が苦しかったです。

トライアスロンが2ヶ月後に迫っていますが腰痛次第では練習ができなくなってしまうので、この辺は慎重にしていきたいと思います。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

またよろしくお願いします。

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